Привычка засыпать с голодным желудком в течение одной-двух недель.
Я начинаю видеть легкие светлые сны и каждое утро я просыпаюсь в хорошем настроении и уже с вдохновением на что-либо. Встаю утром свежим, без вялого желания валяться в постели пол дня.
Привычка убрать из пищи две приправы: соль и перец.
Я увидел, что наесться можно в 2-3 раза меньшим количеством еды, в течение 1-2 недель тело перестаёт отекать, а через месяц я заметно похудел.
Привычка перестать пить лимонады и любые газированные напитки.
Я увидел, как вкусна простая вода и что для утоления жажды нужно намного меньше.
Привычка убрать из питья кофе и чай в течение двух недель.
Я увидел, что меня все радует, что я спокойно засыпаю и глубоко сплю, что у меня разгладились напряженные или хмурые морщины лица и вся легкая и тяжелая нервозность ушла, уменьшилась минимум вдвое.
Привычка, прощаясь с человеком говорить «до встречи».
Вместо, «давай, ну.. давай!» и я увидел, как легко и приятно прощаться.
Привычка неделю ходить и сидеть с прямой спиной.
Я увидел, как улучшается моя память, и насколько быстрее я соображаю.
Привычка для человека, который не нравится мне.
Каждый раз при воспоминании о нём,дарить ему воображаемый самый роскошный (или особенно хороший) подарок, представляя, как он радуется, и я увидел, что он относится ко мне все лучше и лучше, как и я к нему.
Привычка за час-два до сна выключить компьютер.
Я начал видеть свои желания и творческие импульсы.
Привычка на 2-е недели говорить по телефону только по делу.
Я увидишь, что в сутках у меня 25 часов.
Привычка каждый раз при желании взять сигарету.
Взять вместо неё – яблоко / мандарин / апельсин / банан / манго или выпить стакан воды и через 2 недели я ощутил себя вдвое крепче, выносливее и сильнее.
Привычка каждый раз, как хочешь – сделать!
Интересующее меня даже пусть впервые, пусть редкое, что я раньше не делал, но нравящееся лично мне. Сделать сразу и вычесть минуты раздумывания и оценки и увидишь, что я могу намного больше.
Привычка улыбаться каждый раз, как хочется, улыбнуться.
Пусть даже всего на пару секунд забыв «что могут подумать обо мне» и в течении месяца я начал чувствовать каждого человека знакомым и безопасным. А себя счастливым.
Привычка лежать в траве, среди деревьев, подальше от машин, в деревне…
Я услышал в себе долгожданную тишину.
Любви, света, истинного пути!
Михаил